【キラリ☆健康おおた１】体をいたわる飲み方をしましょう♪

　はじめまして。はねぴょん健康ポイントの保健師、キラリです。

　これから、はねぴょんと一緒にみなさんの健康づくりをサポートしていきますね♪宜しくお願いします。

　忘年会シーズン、飲み会の多い季節です。
　お酒の飲みすぎには注意したいですね。
　
　アルコールは胃で２割、小腸で約８割が吸収され、ほとんどが肝臓に運ばれ分解されます。

　日本酒１合（180ｍｌ）を肝臓で分解するには、約４時間かかります。
　肝臓にアルコールに達する量や濃さ、スピードがポイントになります。

　お酒と一緒に同量の水を飲むなどして、体をいたわる飲み方をしましょう♪

《参考情報》
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